بمناسبة اليوم العالمي لمرضي السكري كان لنا حوار مع الماستر والدكتورة النفسية التي تركت التخصص النفسي واتجهت إلى اللعبة الصينية (تاي تشي) وتحصل على ماستر كأول سعودية ….. فالحديث في البداية عن الدور الفعال ل (تاي تشي) لمرضى السكري ….. وكانت فرصة للصحيفة التعرف عن قصة حياتها …… الدكتورة أمة الله الحاصلة على المركز الأول في تحفيظ القرآن الكريم …. المرض الذي تعرضت له … والعديد من التحديات الماستر أمة الله بالحاذق … قراءة ممتعة
ما هو دور (تاي تشي) لمرضي السكري؟
يعمل (تاي تشي) على إدارة وتحسين السكري حيث يلاحظ ذلك في القراءات اليومية للسكري والذي ينتج عنه تعديل لجرعات الخاصة بالأنسولين أو الأدوية كذلك تحسين المعدل التراكمي تساعد ممارسة (تاي تشي) في الوقاية وتحسين مضاعفات السكري فهو يعمل على تحسين اللياقة القلبية الرئوية والوقاية من أمراض القلب كما يساعد في تحسين التوازن والوقاية من السقوط إضافة إلى دور (تاي تشي) في محاربة الضغوط النفسية وتعتبر من أكثر العوامل تأثيرا في مرضي السكري وارتفاعه المفاجئ.
بمناسبة اليوم العالمي للسكري ماذا قدمت الماستر أمة الله لهذا اليوم؟
بإذن الله سيتم تقديم محاضرة ثم تدريب لحركات (تاي تشي) مجاناً للجميع من خلال المشاركة على منصة زووم لتجربتها واستيعابها
بشكل أفضل والاستفادة من تطبيق حركاتها سواء للوقاية من السكري أو تحسين إدارته.
لنعود للماستر ممكن عرفي نفسك؟
أمة الله باحاذق – سيدة سعودية من مواليد مدينة جدة، مررت بعدد من المحطات التي أحدثت تحولات في حياتي وسعيدة بمشاركتها مع القارئ الكريم.
رياضة تاس تشي كيف ممكن تعريفها للقارئ؟
رياضة (تاي تشي) هي أحد فنون الدفاع عن النفس الصينية وأحد أساليب لعبة الكونفو الصينية، تتميز بهدوء وبطء الحركات فيها فهي رياضة ذهنية جسدية تعتمد على التركيز وجودة مسار الحركة لبلوغ الهدف بطريقة آمنة وفعالة.
معروف ألعاب الدفاع عن النفس مثل الكاراتيه والجودو وغيرها كيف ممكن تصنيف لعبة (تاي تشي)؟
حركات (تاي تشي) لها تطبيقاتها القتالية وإن كان يظهر عليها الجانب الهادئ واللطيف إلا أنها غنية بالقوة والصلابة والتوازن والتناسق الحركي. على الرغم من أنها لازالت تمارس كلعبة قتالية في الصين وتقام لها بطولات إلا أنها انتشرت أكثر كممارسة هادئة لتحسين الصحة وجودة الحياة.
الفنون القتالية كثيرة للرجال لماذا اخترتِ اللعبة؟
لم تكن بدايتي مع (تاي تشي) اختيار نابع عن معرفة سابقة، فقد كانت بمثابة وصفة علاجية لآلام الظهر التي عانيت منها لفترات طويلة ولم أستجيب لأنواع مختلفة من العلاج، بدأتها مع شعور قوي بالملل من بطء الحركة فيها الذي كان يستفزني جداوي تناقض مع طبيعة الحياة السريعة وشخصيتي الحارة ولكن لم يأخذ الأمر أكثر من أسبوعين لأقع في غرامها وحب تعلم أكثر لها، فقد كانت حركاتها تمثل تحدي كبير في استيعابها وحفظها والالتزام بممارستها لإتقانها.
هل وجدتي صعوبات من قبل الأسرة لإكمال مسيرتك في اللعبة؟
على العكس تماما وجدت كل الدعم من أسرتي ولو أنها كانت غريبة جدا على مجتمعي ولكن تعودت ذلك منهم طالما أن الأمر لا يخالف الشرع بأي شكل من الأشكال.
أحب لك كلمة دكتورة؟ أو ماستر؟
ماستر هي الأقرب لقلبي، فقد تركت مجالي كدكتورة نفسية من يونيو ٢٠١٤ وتفرغ تماما لتعلم (تاي تشي) ونشر ثقافته في المجتمع بكل الوسائل الممكنة، وحتى لا يختلط الأمر على القارئ فكلمة ماستر تطلق على الأستاذ في لعبة (تاي تشي) وقد حصلت على هذا اللقب في يناير ٢٠١٥ عندما تم اعتمادي كمدرب مدربين من منظمة (تاي تشي) للصحة في أستراليا.
كيف ممكن للمتدرب الحصول على ترقيات في اللعبة مثل الحزام الأسود في الألعاب الآخرين؟ وما هي الفترات المحددة لذلك؟
يختلف الحال في لعبة آلتاي تشي عن ما هو متعارف في الألعاب الأخرى خصوصا في برامج (تاي تشي) للصحة، حيث يتعلم الشخص نموذج لعدد من الحركات المتسلسلة ويمارسها بانتظام حتى يتم حفظها، ثم يبدأ في تعلم تفاصيل دقيقة عنها ويستمر الأمر إلى سنوات، في رؤية منظمة (تاي تشي ) للصحة: تمكين الناس من تحسين صحتهم وعافيتهم، فقد استحدثوا نظام التعلم بالتعليم، حيث إن الشخص يتعلم الحركات ويلتحق مباشرة بأحد برامج تأهيل المدربين لتدريبه على آلية تدريب الآخرين مع متطلبات أخرى يجب عليه إنجازها ويصعب تفصيلها حتى لا أطيل على القارئ ولكن الفكرة هي أن يقوم الشخص بنقل خبرته لأشخاص لك يسبق لهم تعلم آلتاي تشي وبالتالي يقوم بتحسين أداءه تدريجيا بدل الانتظار ١٠ سنوات حتى يسمح له بتعليم الآخرين، وبعد اعتماده كمدرب من الممكن أن يصبح ( مدرب أول ) بعد ٣ سنوات والتي سيحتاج فيها إلى إتمام عدد من المتطلبات فيها، وبعد ٣ سنوات أخرى على الأقل يمكن ترشيحه إلى درجة ماستر بعد إتمام متطلبات أخرى متعلقة بهذه الدرجة.
كما هو معروف أنت حاصلة على دكتوراة تخصص صحة نفسية لماذا تركت التخصص الجميل واجهتي للرياضة؟
بالفعل تخصص علم النفس من أجمل التخصصات التي استمتعت بدراستها ومساعدة الكثير من خلالها، ولكن بعد أن تم اعتمادي كمدربة سعيت إلى نقل كل ما يمكن من برامج إلى بلدي والذي كان يأخذ مني الكثير من الوقت والجهد. ولكن في أبريل ٢٠١٤ تم ترشيحي لأصبح مدرب مدربين والذي كان يتطلب مني جهد أكبر في تعلم عدد من البرامج المتقدمة وترجمة الكثير من المواد التعليمية لأقدمها للمهتمين فيها وحيث أنه يوجد عدد كبير من المختصين النفسيين ولا يوجد غيري كمدرب مدربين (تاي تشي) فقد قررت أن أركز جهودي تجاه تخصص واحد لأستطيع تقديمه بالمستوى المطلوب.
مِنْ هُمْ رواد هذه الرياضة؟ ممكن نبذة تأريخية عن اللعبة؟
لعبة (تاي تشي) بدأت من أكثر من ٥٠٠ عام تقريبا في الصين وبدأها (مستر تشنو) اعتبرها سر القتال الخاص بقبيلته، ولذلك يعرف عن هذا الأسلوب أنه أكثر صلابة وقوة، ولكن كانت هناك الكثير من القبائل في الصين وبدأ كل منهم باستحداث الأسلوب القتالي الخاص به، ولكن كان أسلوب السيد يانع له النصيب الأكثر في الشهرة حول العالم، أما أسلوب شون والذي أسسه مستر شون لو تأن فيتميز بحركاته الرشيقة في شكلها رغم قوتها في بناء الجسم داخليا. ويعتبر من أحدث الأساليب حيث توفى صاحبه في بدايات القرن العشرين، أما عن مؤسس منظمة (تاي تشي) للصحة هو الدكتور باول لام طبيب الأسرة فيسيدني أستراليا – وهو صيني الأصل نشأ بداية مراحل حياته فيها حتى انتقل إلى أستراليا في مرحلة البلوغ، وقد تعلم (التاي تشي) من نعومة أظفاره إلا أنه أصيب بالتهاب المفاصل في سن مبكرة جدا (٢٨ عاما) والذي جعله يقرر استحداث أسلوبه الخاص في آلتاي تشي ليعالج نفسه من خلاله من خلال معرفته بالطب الصيني وبمشاركة عدد من أصدقائه من الأطباء المختصين وخبراء في (التاي تشي) أنتج برنامج (تاي تشي) لالتهاب المفاصل، يبلغ الآن دكتور لام ٧٢ عاما ويتمتع بصحة جيدة ولياقة عالية ومن خلال تأسيسه للمنظمة التي انضم إليها الكثير من رواد (التاي تشي) تم اعتماد هذه البرامج من قبل منظمات صحية عالمية وأصبحنا أكثر من ٨٠ مدرب ، مدربين وأكثر من ٥٠٠٠ مدرب معتمد حول العالم .
تم إدراج اللعبة تحت مظلة الرياضة المجتمعية ما رأيك؟
سعيدون جدا باختيارنا كأحد المجموعات الرياضية تحت مظلة الرياضة للجميع ومشاركتنا في عدد من الفعاليات الخاصة بهم لتعريف المجتمع بها ونشرها.
ما هي خطط المستقبلة لنشر اللعبة؟
أسعى لتأسيس اتحاد خاص بالتاي تشي يساعدنا في تنظيم الفعاليات الخاصة به ونشر ثقافته في المدارس والجامعات والنوادي الرياضية بشكل أوسع كما أسعى لتأسيس مركز خاص به يكون وجهة الشرق الأوسط لاعتماد المدربين من خلاله.
حاصلة على العديد من الدورات في مهارات التفكير والإبداع هل هذه الدورات تساعدك في عملك؟
بالتأكيد ساعدتني هذه الدورات في تقديم (التاي تشي) بطرق وأساليب مختلفة لتتناسب مع الأعمار وفئات المجتمع المختلفة.
حصلت على المركز الأول في مسابقة تحفيظ القرآن الكريم عام ١٤١٤ هجري هل أضاف لك شيء من ناحية التركيز والتأمل؟
بفضل من الله شاركت في مسابقات حفظ القران من عام ١٤٠٦هجري سنويا وحصلت على المركز الأول في عدد كبير منها فقد كنت طالبة في مدارس تحفيظ القرآن ابتداء من الصف الثالث الابتدائي. كتاب الله وتلاوة آياته أسمى لحظات التأمل للإنسان وبالتأكيد هي الأساس الذي بنى لدي القدرة العالية في التركيز
هل لديك فروع للمركز في مناطق المملكة؟
لدينا عدد من المدربين المعتمدين حول المملكة فقد شارك معي في عدد من برامج تأهيل المدربين أكثر من ٢٠٠ شخص من مختلف مناطق المملكة والذين يقدموها في عدد من الأندية الرياضية ومراكز العلاج الطبيعي ومراكز الأحياء والمراكز الاجتماعية.
حاصله على ماستر في اللعبة كم الفترة التي قضيتها للوصول له؟
بفضل من الله تعالى حصلت على استثناء من المنظمة نظرا لجهودي التي قدمتها وحرصي على الممارسة المنتظمة والتدريب المستمر فقد بدأت تعلمها فيها ٢٠١٠ وتم اعتمادي ماستر في ٢٠١٥ م
كم عدد المدربين المعتمدين في المملكة؟ وعدد اللاعبين واللاعبات؟
من الصعب تحديد عدد اللاعبين حيث إن كل مدرب يمارس معه عدد من المتدربين وليسمن المطلوب منهم تسجيل أعدادهم ولكن المدربين تعدى عددهم ٢٠٠ مدرب ومدربة.
رواد الرياضة من كبار السن فقط هل هي خاصة بهم فقط؟
(تاي تشي) للجميع صغار وكبار. ولكن تعارف عليها كبار السن أكثر لطبيعتها الهادئة والتي لا يرغبها الشباب معتقدين بشكل خاطئ أن الرياضة إن لم تجهدهم فلن يستفيدوا منها.
هل تجدين صعوبة في التعامل مع كبار السن وغيرهم من الفئات ذوي الاحتياجات الخاصة؟
بالنسبة لي أحد كل المتعة في تعليم كبار السن ومتابعة التحسن والتغيير الملحوظ عليهم والذي يشبع لدي الشعور بالإنجاز معهم والرضا بما تم تقديمه وتعلمه، أما عن ذوي الاحتياجات الخاصة وأصحاب الهمم العالية فقد كانت لي عدة تجارب معهم، والأمر يسير في التعامل مع الأشخاص المقعدين حيث إنه لدينا برامج مصممة خاصة لهم، ولكن شعرت بالعجز والأسف من نفسي عندما قمت بتقديمها مرة لسيدات كفيفات ومرة أخرى لسيدات جمعية الصم والبكم، شعرت بالحرج وعدم قدرتي مطلقا في تقديم ما أرغب قوله، ولكن أخذت القرار في إيجاد شخص قادر على إيصال المعلومة لهم باحتراف وتعليمه آلتاي تشي ليقوم بدوره بنقلها لهم بالطريقة الأمثل.
ما هي رسالتك للشباب والشابات من ناحية الرياضة وبصفة خاصة (تاي تشي)؟
(تاي تشي) رياضة تبني جسمك من الداخل فهي تهتم بتقوية المفاصل والأربطة إضافة إلى آلية استخدام تفاصيل جسمك بطريقة آمنة لحمايتها من الإصابات وتحسينها وتقويتها.. اجعلها وقاية حتى لا تكون علاج.
ما هو أسعد موقف حصل لك؟
من أسعد المواقف لي هو حصولي على جائزة الشراكة المجتمعية وهي جائزة عالمية تممنها لثلاثة من قبلي فقط وكان ذاك في مارس ٢٠١٩ لقاء الجهود التي بذلتها في تقديم (تاي تشي) للمجتمع العربي.
هل كان للعبة تأثير على الأسرة؟
حققت الحمد لله الكثير من الفوائد الصحية مع أفراد أسرتي وأصبحت ابنتي سحاب وأختي رضوى مدربات معتمدات فيها وساهموا معي كثيرا في نشرها في محيطهم.
في الفترة الأخيرة مررت بتجربة قاسية (سرطان الثدي) ما هو دور ممارستك للتالي تشي في ذلك؟
بفضل من الله تعالى كان (للتالي تشي) فعالية رائعة في مرحلة اكتشافي بعد العملية الجراحية، فقد بدأت في ممارستها في اليوم الثاني مباشرة داخل المستشفى وساعدتني كثيرا في استعادة لياقتي وعافيتي ولله الحمد.
كيف قضيتي فترة الجائحة؟
رب ضارة نافعة، فقد علمتني الجائحة أن كل شي ممكن. على الرغم من رفضي لسنوات لتقديم آلتاي تشي أونلاين إلا أنها كانت البداية في تعليمي كيف يمكن تقديمها والتدريب من خلف الكاميرا وتصميم برامج التعليم الذاتي للتسهيل على الكثير فيتعلمها في أي مكان وفي أي وقت.
بالتأكيد نعم. أولادي وأحفادي من المحبين لمشاركتها معي بين الحين والآخر وقد أثبت تعدد من الدراسات أن ممارستها ذو فعالية واضحة في تحسين الأداء الدراسي وبناء التناسق الحركي.
(
(
